Vous souhaitez progresser en course à pied, performer, continuer à courir sans vous blesser. Pas de panique, ce n’est pas si compliqué.
Je vais vous donner 10 secrets pour vous entraîner de façon sécuritaire.
Que vous soyez débutant en course à pied, ou bien un amateur de longue date, ou encore un père de famille ou un chef d’entreprise travaillant 60h par semaine, je vous aide à adapter votre entraînement.