Véritable bible du coureur. Des conseils de prévention de blessure à la chaussure en passant par la nutrition et les stratégies d'entraînement, tous les sujets sont abordés. Accessible à tous.

Anthony nous partage sa vision holistique de la santé par la nutrition. Passionnant. Quelques notions de base en nutrition pour une compréhension complète.

Guillaume nous apporte ici un regard scientifique sur la pratique du trail running et notamment dans sa version Ultra. De la connaissance à n'en plus finir ici !

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Voir la vie autrement en courant moins pour courir mieux. Seb nous partage sa vision de l'entraînement, pilier de la méthode "école de trail".