Coaching Individuel avec suivi


Que tu sois amateur ou élite,

Si tu cherches à progresser sans te blesser,

A prendre un maximum de plaisir à l’entraînement,


Je te propose 2 formules de coaching avec suivi,

Pour t’aider à atteindre tes objectifs.

Changement de CAP

Que tu débutes la course à pied ou que tu sois coureur.euse aguéri.e.

Tu as envie de passer à la vitesse supérieure.

Exploiter ton plein potentiel. 🤩 
 
Tu ne sais pas par où commencer.

Tu n’as pas envie de passer du temps à construire ton plan d’entraînement.

Tu n'as pas les connaissances techniques.
 
Tu as besoin qu’on te guide, qu’on te donne un plan, une marche à suivre.

Sinon, tu risques de rester dans ta zone de confort et limiter ta progression.

Ça serait vraiment dommage …

Ce que je te propose

L'entraînement

  • 🏃‍♂️ Optimisation de la préparation avec un plan sur mesure
  • 📆 Adaptation totale à ton agenda professionnel et personnel
  • 🔄 Planification évolutive en fonction des imprévus
  • ♾️️ Nombre d’entraînement et réajustements illimités
  • 📈 Analyse des données d'entraînement via l'application NOLIO
  • 🔥 Optimisation des cycles de forme
  • 🙌 Organisation de stages réservés à mes athlètes

Formule INFINITE

149,95€ / Mois

✅ Nombre de séance illimité

✅ Plan personnalisé adapté à ton niveau, ton agenda pro et perso

✅ Partage de mon numéro de téléphone personnel.

✅ Echanges et réponses aux questions par whatsapp

✅ Visio de début de collaboration (45min)

✅ Niveau de réactivité : 24/48h

✅ Débrief des séances et analyse des données d’entraînement chaque semaines

✅ Adaptation et modification du plan en fonction des imprévus (24/48h)

✅ Appel téléphonique ou visio pour préparation des objectifs majeurs et stratégie de course

✅ Accès à une visio privée de réponses aux questions et de partage avec tous les coachés 1 à 2x par an

✅ Visio additionnelles sur demande

✅ Accès aux stages privés de manière préférentielle

Nombre de places limité

Sans engagement

Faire ma demande de Coaching

Pas de paiement requis*

Qui suis-je ?

Je suis coureur, comme toi, et les problématiques que tu rencontres, je les ai sans doute rencontrées également.

J’ai décidé de consacrer beaucoup de temps au perfectionnement de mes compétences.

C’est ce savoir que je mets à ta disposition à travers mes différentes casquettes professionnelles

  • Ma casquette de coach et d’expert dans la prise en charge du coureur pour un plan d’entraînement adapté

  • Ma casquette de kiné du sport pour limiter le risque de blessure ou te guider rapidement en cas de problème

  • Ma casquette de préparateur mental pour t’aider à maintenir une motivation au sommet

 Je limite le nombre de places afin de proposer une prestation la plus qualitative possible.

La qualité de la relation humaine est pour moi déterminante du succès de notre future collaboration.

 C’est pourquoi avant d’entrer dans le programme de coaching nous devrons avoir un entretien.

J’ai vraiment hâte de découvrir ton projet et ta personnalité !

🏆 Ce que tu vas gagner

  • Progression : t’entraîner de façon régulière est l’étape indispensable à l’amélioration des performances

  • Confort : plus besoin de réfléchir à ton entraînement, tu as un accès direct à ton plan sur n’importe quel support (téléphone, ordinateur, tablette). De plus, les séances sont directement envoyées dans ta montre.

  • Plaisir : tu trouveras un panel de séances variées et ludiques pour maintenir une bonne motivation (course, renforcement musculaire avec support vidéo, entraînement croisé …)

  • Partage : grâce à nos futurs échanges mais aussi au sein de ta propre communauté.


Formule INFINITE

149,95€ / Mois

🚀 Pour une collaboration plus intime avec un niveau de réactivité et d'échange avancé.

Faire ma demande de coaching

Ils témoignent

Mathieu

C'est top. La personnalisation est de mieux en mieux avec le temps, tu as su d'adapter a mon ressenti a mes objectif, mes préférence, ma vie privé, pro.... Très bon chef d'orchestre !

Cyrille

Superbe expérience que d'avoir franchi ce cap de l'accompagnement sportif. J'ai clairement ressenti un gain de forme et de performance toute l'année. Et en prime, une relation hyper ludique et facile avec toi ! 😊 

Orell

Une révolution dans mes entrainements ! Bravo, et le Run&Renfo c'est vraiment top !
Continue de me suivre en 2023 et 2024. Je vais avoir besoin de toi et de tes conseils avisés pour mes projets sportifs !

Matthieu

Un coaching en ligne personnalisé, avec une approche globale, renfo, run, mobilité et les differentes seances de running.
Pas de monotonie, et une progression certaine.
J'ai ressentie en premier une meilleure aisance globale, puis une progreesion en vitesse et resistance avec des seances specifiques bien dosées.
Jamais je ne me suis sentie progresser ainsi.

Jessica

Pour moi c'était réellement une super année, j'ai beaucoup progressé, je prends énormément de plaisir dans mes activités sportives.
Ça fait mtn près d'une année qu'on a débuté les entrainements avec toi, on se connait de mieux en mieux et je trouve cela fort agréable. Tu sais tjs trouver les mots, poser les bonnes questions au bon moment, soit pour me rassurer ou m'éviter de tomber dans des extrêmes. Je me réjouis de notre collaboration pour l'année 22/23 ca va être génial et suis super motivée.

Max

Très satisfait du suivi coaching. Nico a directement été réceptif aux objectifs et a mis en place le plan d'entraînement pour les atteindre. Excellent suivi avec des conseils et recommandations.
Un coach à taille humaine, qui fait tout pour transmettre sa passion et son expérience.

FAQ coaching

Tu te poses encore quelques questions ?

A quoi m'attendre un fois ma demande envoyée ?

Une fois ton formulaire rempli et envoyé, je reçois une notification par mail. Je découvre alors ton profil et te contacte grâce aux coordonnées que tu m'as laissées. Nous planifions un entretien (tel ou visio selon tes dispos) puis, si le projet nous convient à tous les deux nous pouvons débuter la collaboration. Il n'y a AUCUN PAIEMENT avant la fin de l'entretien. 

Comment est établi mon programme ?

Une fois notre collaboration débutée, je t'envoie une courte vidéo qui te présente l'outil NOLIO. Dedans, je t'explique également comment tu vas pouvoir m'informer de tes disponibilités et de tes envies. Grâce à des notes dans ton calendrier, tu vas pouvoir tout m'indiquer pour que je puisse te proposer un plan sur mesure et adapté. 

A quelle fréquence avons-nous des échanges ?

Nos échanges sont illimités. Je demande un minimum d'une fois en fin de semaine pour que tu me tiennes informé de tes sensations sur les entraînements mais pas que... J'ai besoin de savoir comment tu vas ! Est ce que tu es fatigué, stressé, ect ? C'est comme ça que je peux te proposer un plan adapté. Nous pouvons programmer des appels ou visios ponctuellement, à ta demande, pour des questions plus élaborées.

Je suis amateur, ai-je réellement besoin d'un coach ?

Amateur ou coureur élite, le suivi individualisé est fait pour tous.
Un coach saura te donner accès à une diversité de séance importante, pour dire non à la monotonie. Il sera également là pour calculer et évaluer la charge d’entraînement afin d’éviter la blessure. Environ 80% des blessures en course à pied proviennent d’une mauvaise gestion de la charge. 
Grâce à l’application Nolio, tu auras accès à chaque instant à ton programme d’entraînement.